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调整绞牙避震的步骤：

1. 先把避震调到最硬模式，然后开车上路试试，如果感觉太硬就往软调一两档，直到找到自己舒服的硬度；

2. 接着调压缩和回弹阻尼，同样从最硬开始，边试边调；

3. 最后调整回弹阻尼的软硬，先调到最软，然后快速过弯测试侧倾。如果车身倾斜太大，就往硬的方向加两到三档，调到接近极限时再回调一两档。