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踩离合的正确姿势是这样的：

1、先猛踩到底；2、挂上对应挡位，轻轻给油。同时快速把离合抬到半联动位置；3、等感觉车子有点动静了，就能完全松开离合了。记住这个口诀：一快两慢三联动。就是说抬离合分三步走：一开始快抬，等压盘开始接触半联动时慢下来，最后完全结合的时候再慢慢抬。抬离合的时候得配合油门，发动机动力够了再慢慢踩油门，车子才能走稳。油门要轻柔，离合完全接合才能加大油门。离合器的作用是切断或传递发动机的动力到车轮，踩下或半联动时就是暂时断开或慢慢结合动力。要注意别总把脚放在离合上，刹车时别条件反射踩离合，下坡时先踩离合再刹车。