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调整车后视镜的方法如下：

1、中央内后视镜：把后视镜里的地平线（就是天地交界线）调到镜子中间，把汽车右耳（车门把手上方的部位）的影子放在镜子左边边缘附近。

2、左侧外后视镜：先让地平线在镜子正中间，再把左车身的影子占镜子右侧四分之一的位置。

3、右侧外后视镜：把地平线调到镜子高度的三分之二处（差不多离上边框1/3的位置），然后让右车身的影子占据镜子左侧四分之一区域。

这样调整后，能最大限度减少盲区，不过具体还要根据个人坐姿微调。