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变速箱油一般8到10万公里换一次。先说说变速箱油是干嘛的：1、在自动变速箱里负责传递动力、给零件润滑、帮变速箱散热；2、要是长期不换，油变脏了可能堵住油道或者把阀体搞坏。再来说说换油的方法：1、重力放油法：操作简单，但只能放掉60%-70%的旧油，效果不太彻底；2、循环机换油法：操作复杂点，但能换掉90%以上的旧油，干净彻底。