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H和L有好几种解释：1、在体检报告单上，H代表数值偏高，L代表数值偏低。2、在汽车仪表盘上，L和H对应机油量的最低和最高刻度。3、在汽车档位里，L是低速挡，H是高速挡。具体来说：高速挡适合路况好、动力充足或车轻的时候开。优点是速度快、阻力小、发动机转得快但省油又少磨损，适合跑长途平坦路。低速挡速比大，车速慢但能输出更大扭力，适合起步、爬陡坡、过复杂路段这些需要强动力的情况。不过低速挡有个缺点，开久了发动机容易升温快、油耗高，所以不能长时间用这个挡位。