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一般建议自动挡变速箱油2年或行驶4-6万公里左右更换一次，不同的汽车更换周期也不一样，经常跑高速的车辆可以6万公里左右更换一次，但具体要根据变速箱实际的使用状况来决定，如果感觉汽车换挡不顺畅或者变速箱出现异响时，就需要更换变速箱油。以下是相关介绍：1、变速箱油的介绍：想要at变速箱能够正常运行，需要at变速箱油的配合，at变速箱油能起到清洁、润滑变速箱的作用，还具有散热、密封等功能。2、不更换变速箱油的后果变速箱油需要及时更换，如果长时间未更换变速箱油，油质会下降，会产生更多杂质；性能会降低，会导致变速箱内组件磨损加快，减短变速箱的使用寿命。而且，在选购自动变速箱油时，一定要确保与自动变速箱型号相匹配的油，并且必须是优质的油。3、更换变速箱油的方法：一种是重力更换，一种是循环机更换。然而自动变速箱结构复杂，内部零件精度较高，对变速箱油油质要求也比较高，更建议使用循环机更换。4、具体的自动变速箱油更换教程：循环机的两根管道连接变速箱上的加注口和放油口，往循环机内加注新油，开启机器，机器可以一边往变速箱内注入新油，一边将新旧混合油抽取出来，直至循环机内旧油视口的油不再浑浊为止。这种方法换油率高，基本能将旧油清除，但耗油量大，一般需要9-12升新油左右，换油费用高。