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高尔夫7的保养周期是这样的：

1. 滤清器：每次常规保养都必须换机油滤芯。如果长期在空气干净的地方开，空气滤芯能用2万公里，到7500公里时只需要吹吹灰就行。油箱滤芯寿命看加油质量，只要在正规加油站加油没出现供油不畅，2万公里后再换也不迟。

2. 刹车片：正常用的话能撑3-4万公里，原装电瓶能用3-4年。

3. 火花塞：分好几种。普通镍合金的2-3万公里得换，铂金火花塞能用8-10万公里，铱金的大概3-4万公里。具体时间还是要看保养手册和实际用车情况，可以适当调整这些部件和油品的更换周期。