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斯巴鲁官方推荐用5W-30的美孚速霸2000或者5W-40的嘉实多磁护。选机油主要看粘度指数，具体怎么挑呢？三个关键因素：车速（一般路况选低粘度）、发动机负荷（负荷大就选高粘度）、行驶环境温度（温度高就用高粘度）。简单来说，开得快就用稀一点的（低粘度），载重多或天儿热就用稠一点的（高粘度）。

机油好坏主要看两部分：基础油和添加剂。基础油的好坏取决于原油品质和加工技术，合成工艺越先进越好。添加剂是机油的“营养套餐”，包含抗磨剂（减少摩擦）、清净剂（防积碳）、分散剂（让杂质悬浮不沉淀）、抗氧化剂（延缓氧化）、防腐剂（防生锈）、摩擦改进剂（优化润滑）、破乳化剂（油水分离）、降凝剂（低温好流动）、抗泡沫剂（减少气泡），还有粘度指数改进剂（让粘度更稳定），EP添加剂（重负荷下防磨损）。