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汽车大灯调节方法如下：1、打开远光，站在大灯前面，脚尽量垂直贴近大灯，观察远光照到脚上的位置，以光心为中心点，并记下来。2、然后到墙边，垂直移动到墙边，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号。3、用螺丝旋转大灯的刻度齿，务必要将光心照到所刻的记号上面。4、如果调灯的时候，车上没有其他人，可以把光心稍微调高一点。5、调上下可以发现光心移动很明显，调左右，光心不太明显，看见光心没有左右移动不要担心，继续用力转螺丝刀，直到光心照到记号上为止。6、两个灯的光心都对准刻度以后，站车头前，注意观察大灯射出来的灯柱，晚上开远光很容易看出，看是不是垂直向前，如果不是，可能是因为墙边做的记号时候发生了偏移。