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汽车长时间怠速确实伤车。比如你开车等红绿灯或者堵车时，发动机空转时间越长，就越难达到正常工作温度，这时候喷油嘴喷出的汽油雾化效果差，容易在发动机里烧不干净，久而久之就在发动机内部形成积碳。积碳越严重，汽油燃烧得越不彻底，车子就越没劲，加速也变肉，最后变成一个恶性循环。

怠速其实很简单，就是发动机在不挂挡的情况下空转的状态。比如你停车后松开油门，这时候发动机转速就处于怠速状态了。怠速转速高低可以通过调节进气风门的大小来控制，但自己别随便乱调，因为如果转速忽高忽低，容易让发动机零件磨损，建议去4S店或维修店让专业人士调整。