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瑞虎3选5W-30全合成机油就行。普通的机油大概5000公里或者半年换一次，要是用大品牌的全合成油，对高速或者恶劣路况下发动机的保护会更到位些。5w-30和5w-40这两种机油都是通用型的，四季都能用，对发动机也有保护作用。w这个字母代表的是冬季低温工况，w前面的数字越小，机油在低温下流动性越好。w后面的数字则是机油在100度时的黏稠度，数字越大黏度越高，比如5w-40比5w-30黏度大，高温保护性能也更好。选机油得看用车情况，经常在市区开和经常走烂路的车需求不一样。如果经常跑高速或长途，建议用5w-40，油品稳定性更可靠。