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胎压表看内圈还是外圈都可以，区别在于单位不同。外圈显示的是英制单位psi，内圈则是公斤每平方厘米（kg/cm²）。它们的换算关系是14.5psi等于大约1.02kg/cm²。比如表盘显示2.5的时候，应该看黑色内圈的数值。调节胎压需要考虑以下因素：

1. 季节变化：冬天要按照车辆标准胎压，适当调高0.2bar左右。夏天则按标准胎压的下限来打，如果车子长期露天停放，可以比标准胎压再低0.1bar，防止高温爆胎。

2. 路面情况：如果经常走坑洼不平的烂路，可以把胎压比标准值调低0.1-0.2bar。路况好的话不用刻意调整。跑长途高速时胎压不能太低，建议在标准下限的基础上调高0.2bar左右。