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M档为手自一体变速箱汽车的手动模式挡。M是Manual的首字母意思是进入手动换挡的模式的意思。手动模式时，通过手动将变速箱档杆推向M 或M-，会给变速箱电脑下达升档和减档的指令，然后电脑会控制变速箱按要求换挡，从而实现模拟手动挡换档。m挡的使用方法：1、降挡超车：切换到m挡，驾驶员踩下油门后，车辆就能借助低挡位的高扭矩瞬间提速，更快地完成超车动作，节省时间，超车更加安全。2、下坡：自动挡汽车下长坡时，自动挡的车速会不断提升，需要踩刹车才能控制车速，但使用m挡后，切换到降速挡，利用发动机制动降低车速，更加安全，同时也避免变速箱的磨损。3、上坡：车辆在上坡时，可能会堵车，如果驾驶手自一体的车辆时，可以将挡位控制在1挡，对于汽车变速箱也是一种不错的保护。4、上高速：在高速上使用手动模式提速比较快，在急刹车时也能利用变速箱制动，在高速行驶时，想要刹车，在踩刹车踏板的同时，迅速向后连续拨挡把，使车强制降入低速挡。