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以下是绞牙避震和普通避震的区别：

1、高度调节方面：绞牙避震可以调节高度，可以调节阻尼大小，可以适应更多的路面环境；而普通避震则不可。

2、起源方面：绞牙避震的起源是赛车，最初厂商为了匹配车手的驾驶习惯与赛道特效，会准备非常多避震装备，而每一次调整避震，都需要更换一整套的避震桶OR弹簧来实现，因此绞牙避震诞生，只需要一套避震器，即可通过旋钮调整阻尼，通过预压调整弹簧支撑力，既节省资金投入，又方便调教速度。从而绞牙避震在赛车和改装领域逐渐发展起来。而普通避震是由最简单的汽车悬挂系统而引入。

3、功能方面：绞牙避震具备可调节车身高度，避震筒的压缩、回弹的阻尼、弹簧的预压。