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全合成机油一般一年换一次，如果按里程算大概一万公里左右，不过具体要看车子的使用情况。比如发动机有点烧机油的情况，那换机油的间隔就得缩短。全合成机油的优点：作为机油里的高端货，它耐高温也耐低温，润滑效果好，能适应比较差的车况，而且摩擦小、清洁能力棒，能清理积碳和油泥，还不容易变质，用的时间长。换机油时要注意：换机油最好同时换机滤，不然旧机滤里积的脏东西容易堵住；每次换机油时最好也换油底壳螺丝，特别是改装过的发动机或者常年满负荷工作的车，这个步骤挺重要的。选机油的话尽量挑多级油，多级油省油、寿命长，对发动机保护也好。