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一、健身充炭就是健身期间补充碳水化合物。碳水充足了，才能让肌肉长得快，达到健身的效果。要是碳水不够，蛋白质合成就会受影响，直接影响增肌速度，肌肉增长就慢了。二、汽车充碳指的是往车里放活性炭。这种炭能吸车里的有害气体。可以用活性炭包到处放，或者装活性炭坐垫，还有挂件之类的。汽车用的活性炭主要有果壳炭和木炭两种。充碳的好处有：1、用纳米光触媒技术在微孔里镀层，晒太阳时能分解吸进去的有害气体，这样炭包能重复用；2、用表面积大、吸附力超强的椰壳活性炭，专门吸甲醛、苯、氨这些有害气体；3、加了无机抗菌成分，杀菌效果持久又安全，对人没害；4、能吸车里的甲醛、苯、TVOC等有机污染物，净化车内空气。