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调节大灯的步骤是这样的：

1. 找个暗环境，比如地下车库或者晚上，把车头正对一面墙停好，车和墙保持5-6米的距离，车头要尽量摆正别歪着；

2. 开灯时注意遮挡，用厚实不透光的布先盖住一边大灯，这样能单独调每一盏灯。另外，最好别空车调，车上坐个人或者放点东西，这样灯光高度才跟平时开车时一样；

3. 墙上做标记，先打开大灯，在光照区域的中心点用笔做个记号，同时在车标对应的墙面上也画个点。然后量两边大灯的记号到车标对应点的距离，左右两边要一样远；

4. 调整灯光角度：右灯要完全水平照出去，左灯得往上抬高大概10厘米（但别太高，否则会晃到对面司机眼睛）。右灯的光可以稍微偏向右侧，这样能照亮自己这边的路沿，开车更安全。