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自动挡和无级变速的区别主要是：无级变速箱在换挡时更顺滑，而且油耗和顿挫感都比普通变速箱低。无级变速箱其实也是自动挡的一种，可以看作是自动变速箱的高级版本。两者的挡杆外形差不多，都是直排式，但内部结构不同。自动挡的变速原理跟变速自行车差不多，换挡时得通过齿轮组切换，所以能感觉到明显的顿挫。自动挡最大的优点就是不用手动换挡，车子自己会根据速度和路况选合适的挡位。无级变速是自动挡里的一种变速箱类型，它的特点是可以随时调整传动比，让变速过程像流水一样顺畅，没有传统挡位之间的跳跃感。