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学车调座椅的几个关键点：

1. 调高度：根据身高调整座椅高低，头顶和车顶要留出至少一拳的距离，这样过颠簸路才不会撞头。手握方向盘的时候，手肘和肩膀要能放松，方向盘高度大概比肩膀低10厘米左右。

2. 调前后：坐好后左脚踩到底离合器，右脚同时踩死刹车，这时候膝盖最好还能保持一点弯曲，这样发力才不会僵硬。

3. 调靠背角度：身子贴着座椅靠背，伸直手臂能让手腕刚好搭在方向盘上沿，这时候手肘别完全伸直，留点弯曲空间就行。

4. 调头枕：头枕高度要和耳朵上沿平齐，或者让头枕中间那条线和眉毛在一条线上，这样紧急刹车时脖子不容易受伤。