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汽车座椅调高主要有两种方式：

1. 电动座椅：直接按按钮调节。

2. 手动座椅：需要用扳手或者手摇把操作。

具体说明如下：

1. 电动座椅多出现在中高端B级车上，按钮通常在座椅侧面。调节时根据身高调整高低，要确保头顶和车顶之间能轻松塞进一拳头，同时视野要清晰。这样能避免颠簸路段脑袋撞头枕，也方便观察路况。

2. 手动座椅就麻烦多了，得自己用手摇把手调节。因为要手动操作，调起来费时费力，不过核心目的和电动的一样，都是让驾驶姿势舒服。

3. 调座椅不只是调高度，前后位置也要注意。调太远的话，刹车时腿伸不直容易反应慢；调太近，身子挤着方向盘，开车累不说，操控也不顺手。总之找到自己最舒服又能轻松操作的位置就行，别太随意。