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变速箱发热的常见原因主要有两点：一是变速箱油量不足或者用错了机油型号，二是零部件装配不当导致摩擦过大。具体来说，如果新换的齿轮咬合太紧、轴承安装得太紧，或是垫片位置没调好，都会让变速箱"累得发烫"。遇到这种情况千万别硬撑，最靠谱的做法是尽快联系4S店检查维修。

需要特别提醒的是，变速箱工作时最舒服的温度在80-90度之间。要是经常飙到120度以上，里面的机油就像被持续加热的食用油，抗氧化成分会快速失效，机油容易提前变质。要是温度突破200度大关，那基本上就是在"燃烧生命"了，这时候变速箱离罢工真的不远了。