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变速箱的油每两年或4万公里更换一次。在实际驾驶过程中，根据车型、驾驶习惯和驾驶环境来调整更换变速箱油的频率。

变速箱油的选择：

1、选择合适粘度的变速箱油：

选择汽车变速箱油时，选择粘度合适的变速箱油。如果变速箱油的粘度过高，在使用过程中可能会出现摩擦过热，从而造成动力消耗。如果变速箱油的粘度过低，可能会出现油封泄漏。更换变速箱油时，朋友可以参考汽车用户手册或维修手册。

2、选择优质品牌变速箱油：

为了节省选择变速箱油的时间，选择了一点质量差的变速箱油，在使用过程中可能会出现问题。选择优质的变速箱油可以在使用过程中保护齿轮，减少磨损，让汽车在行驶时更轻便，增加变速箱油的使用寿命。

3、立即更换变速器油：

变速箱油被回收。汽车运行过程中会不断消耗有效成分，变速器油的性能也会因为一点异物而下降。在使用过程中，如果发现变速箱油含有过多水分，应立即更换变速箱油。当变速箱油含有水分时，会出现乳白色泡沫。

变速器换油应注意什么：

1、更换变速箱油时，应立即清理旧的变速箱油和其他杂质，并使用专用设备进行处理，以防止变速箱油在使用过程中影响故障。

2、选与原车同类型的变速箱油，手动挡汽车更換手动挡变速箱油，自动挡车更換自动变速器油，选合适的变速箱油的型号，手自一体的汽车也必须更換自动变速器油。