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刹车油建议每隔两年左右更换一次，自己动手换油其实不难，按照这个流程来就行：

1. 先把车停到平坦地面熄火拉手刹，打开发动机盖找到刹车油壶，用专用工具把旧油抽干净；

2. 拿个干净漏斗慢慢加注新刹车油，注意别让油壶见底；

3. 用千斤顶把车顶起来，建议从后轮开始拆卸，这样操作更安全；

4. 找到刹车卡钳上的橡胶防尘帽，轻轻抠下来别弄丢了；

5. 用12号扳手拧松放油螺丝，套上透明软管连到接油瓶，这样能看清旧油颜色变化；

6. 让助手在驾驶室反复踩刹车，你会看到气泡和旧油一起排出，直到油壶里的油量快到MIN刻度线就收手。

常见的刹车油分三种类型：植物基的（比如蓖麻油醇型）、化学合成的、还有矿物油提炼的，不同车型要按手册要求选对型号。