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宝马3系的变速箱油确实需要定期更换。第五代车型用的是6AT变速箱，到了第六代和第七代全部升级成了采埃孚8AT变速箱。这里要提醒大家，不管是6AT还是8AT，到时间都得换油养护。

按照经验来说，自动变速箱油最好两年或者跑够6万公里就换一次。不过具体还得看实际使用情况，车主手册上写得明明白白，建议大家有空翻翻看。要是发现车子换挡卡顿、开着发抖，或者变速箱老发出奇怪响声，八成就是油液该换了。长期拖着不换的话，变速箱里零件润滑不到位，磨损会越来越严重，最后直接折寿。

自动变速箱这套系统挺有意思的，它靠液力变矩器传递动力，再配合行星齿轮组切换档位。这整套流程跑起来肯定会产生热量，变速箱油这时候就变身散热高手了，一边把热量带走，一边维持着变速箱的正常工作温度，可以说是幕后功臣了。