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大众变速箱油一般3年或5到8万公里更换一次自动变速箱油，手动挡为2年或者6万公里更换一次。具体可以参照随车的保养手册。

定期更换汽车变速箱油的好处：

1、可以使换档顺畅、圆滑、改善操控性能；

2、产生良好的抗氧化性，减少机件的锈蚀；

3、良好的极压添加成份，对齿轮组提供极佳的保护效果；

4、提供最佳的防磨效果，延长自动变速箱寿命。

变速箱长期不换油会出现的状况有：

1、变速箱油长期在高速高温下工作会变质挥发，从而加剧机械零件的磨损，严重时损坏变速箱内部零件；

2、长期不更换变速箱油，车子冷车会出现起步无力的现象；

3、车辆在行驶过程中容易出现轻微的打滑等现象；

4、长期不更换变速箱油，变速箱油会变浓，易使变速箱散热器受阻，从而导致变速箱油温过高，加剧磨损。