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开车时座椅怎么调才合适？这主要得看驾驶员的体型。每个人的身高体重不一样，座椅高度也得因人而异，关键是不能挡视线也不能影响操作，最好让眼睛位置落在挡风玻璃中上段比较合适。具体怎么调我给大家支几招：

1. 调高度有个简单办法：坐直后头顶离车顶大概留一拳距离。这样既不会碰头，又能保持良好视野，过限高杆或者看信号灯都方便。

2. 靠背角度别小看，建议调到100-110度之间最科学。这个角度相当于微躺的姿势，能有效减轻腰椎负担，开长途也不容易腰酸背痛。

3. 前后位置要拿捏好：别太往前顶也别太靠后躺。太靠前的话腿脚活动不开，紧急情况可能影响操作；太往后呢，身体容易不自觉地前倾，时间久了腰受不了。标准是右脚把刹车踩到底时，膝盖还能保持自然弯曲。