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安全带拉不出来一般都是卡住或者是发生机械故障导致的，如果是卡住了进行伸缩恢复即可，倘若是发生机械故障就需要到4S店进行修理。

安全带拉不出来可以尝试的恢复方式：

1、调节高调器的高度，使安全带获得多余的卷收量，从而恢复其收缩性能；

2、捋顺安全带，在安全带出入口处慢慢地来回拉伸，待安全带伸缩恢复平顺后，慢慢拉出即可；

3、如果上述两种方式不可行，很可能是安全带与汽车内部桥接的地方出现了机械故障，这种情况需要到4S进行拆卸检查，维修。

安全带拉不出来，很多情况下是因为在使用的时候抽出太快导致的，安全带结构中的卷收器有锁止功能，一旦遇到强大的冲击，安全带的棘爪就会把齿轮锁死，从而把人固定在座位上。因此当安全带拉不出来的时候，切勿用力拽，这样安全带只会越拉越紧。

安全带如何正确使用安全带不单单是拉上带子，插到卡扣这么简单，它的使用方式也是有讲究的。其中座椅靠背的高度，安全带的调整对安全带的保护效果有一定的影响。

座椅靠背角度应尽量垂直地面，在急刹车时靠背能给乘客提供最有效的支撑，安全带也能充分发挥其作用。安全带要从肩部中央跨过，在汽车急刹车时，安全带位置太高有可能会割伤颈部，太低又不能限制身体向前倾。