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科目二上车操作全流程指南：

1. 上车先用力关紧车门，记得瞄一眼仪表盘确认车门提示灯灭了

2. 左手抓住方向盘固定身体，用右脚抵住地板借力，左手伸到座椅下方扳动调节杆。边调整边用左脚试踩离合，找到能轻松踩到底还不费劲的位置。调好后别忘了前后晃两下身子，检查座椅会不会滑动

3. 靠背别调太躺，保持笔直的坐姿最安全。调好角度后可以伸手拍拍靠背，确认锁扣卡紧了。要是感觉视野高度和平时练车不一样，赶紧加个坐垫调整

4. 后视镜调节要分两侧处理：左边镜子让地平线卡在中间，车身占镜面1/4就行；右边镜子要把地平线调到镜面2/3高度，同样留出1/4车身。调完记得用手指戳戳镜片，防止考试时移位

5. 安全带插扣要听到"咔嗒"声才算到位。系好后别急着起步，再踩两脚离合找找感觉，重点看膝盖是不是保持自然弯曲，要是腿伸太直赶紧重新调座椅

6. 最后把三个踏板都踩一遍：离合试半联动，刹车试深浅，油门试灵敏度。确认所有操作都跟平时练车一样顺手，深呼吸一次就能出发了