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1、先调整坐姿。坐进车里别急着动手调头枕，把身体稍微往后靠一靠，找到最放松的姿势。2、定位调节按钮。顺着座椅靠背往上摸，头枕两侧的金属杆附近或是侧面位置，一般都有个凸起的小按钮。3、按住解锁开关。想降低头枕高度时，得先按住金属杆底部的那个方形按钮。4、调节合适高度。按住按钮别松手，把整个头枕慢慢往下压，直到你的后脑勺正好能贴合头枕中间位置。

别看这小小的汽车头枕，它可不光是提升舒适度的配置，关键时刻可是保命神器！特别是被追尾时，它能托住咱们脆弱的脖子，缓冲脑袋的冲击力。调高度时千万注意要让头枕中线对准耳朵位置，这样不管是高个子还是小个子都能得到保护。要是头枕调得过高，撞车时脑袋会从上面翻过去；要是调得太低，脖子反而容易像筷子一样被折断，这个分寸可得把握好。