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瑞虎3这款车用5W-30标号的全合成机油比较合适。普通矿物油建议每跑5000公里或半年就换一次，而像壳牌、美孚这类大厂的全合成机油，特别适合经常跑高速或者路况特别差的地方，能给发动机提供更到位的保护。挑机油这事儿得看自己的用车习惯，比如主要在市区代步和整天跑烂路的车，选油标准肯定不一样。要是经常跑长途高速，可以试试5W40的机油，它的高温稳定性更出色。

5W30和5W40都属于四季通用型机油，冬天夏天都能用，对发动机养护很全面。这里有个小常识：W代表Winter（冬季），W前面的数字越小，低温流动性就越好，像东北这种动不动零下二三十度的地方，用5W打头的机油冷启动会更顺畅。W后面的数字说的是机油在100度时的黏稠度，数字越大越"稠"。比如5W40就比5W30黏度更高，在发动机长时间高负荷运转时，能形成更厚的油膜保护零件，特别适合经常拉高转速或者老车使用。