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大众速腾1.4T车型推荐使用的机油标号是5W-40。关于机油标号的常识，咱们可以这样理解：

机油主要分三种类型：第一种是高温专用型，比如SAE20到SAE50这些标号，数字代表机油在100摄氏度时的黏度，数字越大油就越稠。第二种是低温专用型，像SAE0W到SAE25W这种带W字母的，专门给寒冷地区冬天使用，数字越小低温流动性越好。第三种最常见的是全天候通用型，比如SAE15W/40、10W/40这些，斜杠前的数字代表冬季性能，后面的数字代表高温性能，这种机油一年四季都能用。

重点说说5W-40这个标号的含义：开头的5W表示它的冬季抗寒性能。字母W是英文Winter的缩写，5这个数字对应的是零下40摄氏度的低温防护能力。数字越小说明机油在低温时越"顺滑"，冷车启动时能更快到达发动机各个部位形成保护。后面的40代表高温性能，当发动机温度升到100摄氏度时，这个标号的机油能保持较高黏度，确保高温工况下油膜不会破裂，给发动机持续的保护。简单来说，这个标号就是兼顾了低温启动和高温保护的全能选手。