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中央后视镜调整方法：

首先要保持一个规范的坐姿，之后抬头调整后视镜，调整到能完全看清后窗外景物，天地各占二分之一，且右侧耳朵的映像在镜子左侧边缘即可。

这种方法可以达到最大的视野角度，但是仍会存在一定的盲区，所以可以在左右后视镜上配置一块小圆镜子，增大视野，减少盲区。

通过汽车的中央后视镜可以判断后方的交通情况，准备变道时，驾驶员提前打转向灯，再通过车内后视镜观察后方车辆情况，确认安全后变道，可以增加行车的安全性，驾驶员也可以通过中央后视镜看到后方车辆是否已经打转向灯或者有变道的意图。