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汽车塑料凹陷修复的办法如下：

1、用热水：塑料遇热会软化，再撞凹的部位只要加热就可以顶出来。一旦凹陷处恢复原状，请立刻用准备好的冷水给刚才淋过热水的地方降温，让橡胶收缩回复。

2、使用凹陷修复工具：虽然保险杠的可塑性强，但是有时候仅仅靠热水膨胀的力度远远不够把凹陷处撑起修复，所以这时候就需要借助外力。而凹陷修复工具刚好能满足需要，对于小凹陷十分有效。将凹陷部位用杠杆式修复工具撬起，在用整平笔逐点敲平。综上所述，反复撬起敲平，直至车身凹陷部位恢复。

3、卸力后用手顶：尝试将汽车的螺丝拆卸掉一颗，自己用手伸进车身的保险杠内部，在后面用力顶一顶，其实也可以恢复。但是保险杠凹陷的同时通常还会有很多划痕，那就要去维修店去进行重新喷漆。