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自行车要戴头盔。

为了让人们在路上更加安全，即便是骑自行车，也需要带头盔。骑自行车与骑电动车的风险在某种程度上是一致的，当发生危险时，头盔可以保护人们的头不被摔破。

大多数城市对骑自行车的人不强制佩戴头盔，但是有长期骑车需求的人，建议其佩戴头盔。对于骑电动自行车不戴头盔的行为，各地区根据本地实际情况依法实施调查。

法律没有规定自行车必须佩戴安全头盔，时速40公里以上属于机动车范畴，机动车要佩戴头盔的。

法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条 机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。