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手动挡车的变速箱油建议每2-3年或4-6万公里更换一次。具体周期最好翻翻自己车的保养手册，毕竟不同车型可能有差异。要是超过这个时间或里程还不换，你会发现变速箱油就跟过期机油似的，润滑保护能力直线下降。尤其是跑长途或者激烈驾驶时，变速箱温度一上来，换挡卡顿、顿挫这些问题就特别明显，这时候就该赶紧去换油了。

长期不换变速箱油有三个致命伤：首先，油液变粘稠会导致油压不足，散热效率打对折，变速箱长期"发高烧"，连带里面的齿轮、轴承这些部件都得折寿。另外，老化的油液会让离合器片"肌无力"，起步时发动机干吼不走道，换挡还总出现打滑空转的情况。最要命的是变质油液在高温下会分解成油泥，这些磨料会让同步器和齿轮组异常磨损，搞不好整个变速箱都得大修。