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高速上突然爆胎确实可以自己换备胎，但关键得把安全防护做到位。要是没按规矩来，搞不好还要吃罚单扣分。遇到这种情况，首先得尽量把车挪到应急车道（就是路右边带实线的那条车道），然后马上打开双闪灯。千万别忘了在车后150米左右支起三角警示牌，这个距离差不多相当于两个足球场的长度，能有效提醒后方车辆。

说到预防爆胎，这几个实用技巧得记牢：1、出车前必做轮胎体检：重点看轮胎花纹深浅和胎压数值。要是发现轮胎都快磨平了，别犹豫赶紧换新胎。特别是经常跑长途的朋友，建议备个胎纹深度尺，关键时刻能派上用场。2、胎压监测要勤快：现在很多车自带胎压监测，要是老车型没这配置，花几十块买个机械胎压表放车上。另外建议每两年做次轮胎换位，毕竟前后轮磨损程度不一样，这样能让四个轮胎均衡服役。