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长时间挂S挡开车确实伤车。S挡说白了就是延迟升挡，变速箱压力会短时间内猛增，轮胎磨损也会加快。关于汽车档位的使用技巧，咱们得知道这几个关键点：

1、各档位适配速度：一档适合起步，速度别超5码；二档控制在5-20码区间；三档适合20-40码的中低速；四档对应40-60码的常规道路；五档则是60码以上的高速状态最合适。

2、换挡黄金转速：普通家用车建议转速表到2000转左右升挡，千万别超过2500转。要是开3.0L以上大排量车，可以适当放宽到3000转换挡，这样既能保证动力输出，又不伤发动机。