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调汽车座椅高低的时候，最直观的方法就是让眼睛的位置基本和挡风玻璃中间偏上区域齐平。这个高度能保证开车时既不会被方向盘挡住视线，又能看清引擎盖前约5米的路面情况。座椅调太高容易顶到车顶，调太低又会变成"窝着开车"，都不合适。

靠背角度是很多人容易忽略的部分。关键要让身体放松，同时保证操控灵活。建议把椅背调到稍微后仰110度左右，这样双手握方向盘时胳膊能自然弯曲，紧急情况下也能快速打方向。千万别学电影里那种后仰半躺的姿势，也别像军训坐姿那样直挺挺的，这两种都会影响反应速度。

前后距离的调整要看油门刹车的位置。正确的位置是右脚把刹车踩到底时，膝盖还能保持自然弯曲。如果座椅调得太靠后，虽然腿能伸直，但踩踏板时容易使不上劲，控制也不够精准。调得太近的话，开半小时车腿脚容易发酸，遇到颠簸路面膝盖还可能磕到中控台。