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汽车大灯调节实用教程：1、先打开远光灯，人站在车头正前方（建议光脚或穿平底鞋），注意观察灯光照在脚面上的核心光斑位置，记住这个最亮的区域中心点；2、慢慢后退到离墙3-5米的位置，用粉笔或胶带在墙面标出刚才记住的光斑中心点；3、找到大灯后方的调节旋钮（通常带齿轮状），用十字螺丝刀慢慢转动，直到墙面上的光斑核心准确对准标记点；4、如果是单人操作，建议把光斑中心调高半指宽，这样夜间行车照明效果更理想；5、上下调节时光斑移动明显，左右调节反应较慢是正常现象，持续转动螺丝刀直到完全对准为止，别担心旋钮转多了会坏；6、两边大灯都校准后，夜间可对着空旷路面测试光型，正常应为对称的梯形光带。若发现灯光偏移，可能是墙面标记时站歪了。要是车内的电动调节按钮失灵，直接手动调节大灯总成后面的机械旋钮，这样能确保灯光轴线与车身中心线精准对齐。