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考科目二前放松紧张的小窍门：1、平时练车就要养成零失误的习惯，把每个动作练成肌肉记忆。其实考试没想象中那么可怕，关键就是熟能生巧；2、给自己积极的心理暗示。可以对着后视镜喊两嗓子"我练得这么稳肯定能过"，这种打鸡血的方式真的能让人放松不少；3、随身带点醒脑的小物件。像清凉油往太阳穴抹两下，或者备点薄荷糖含着，亲测对平复心情特有效；4、重点突破自己的弱项。要是总在坡道起步熄火，考前就专门找半小时反复练这个环节，练顺了自然就有底气了；5、把教练教的要点编成顺口溜。比如"一踩二挂三打灯"这种口诀，候考时默念几遍既能巩固记忆又能分散焦虑；6、把考试当成模拟练习。心里想着"大不了再考一次"，反而能放下包袱正常发挥。见过太多越想证明自己越紧张的案例了；7、试试考场应急放松法。双手搓热捂住眼睛半分钟，配合腹式呼吸（吸气4秒憋4秒呼气6秒），马上就能平静下来；8、玩点痛感转移法。用指甲掐虎口穴位，或者嚼超强的薄荷口香糖，让身体注意力转移到其他感官上，紧张感自然就淡了。