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科目三灯光远近交替操作有两种常用方法：

第一种是用方向盘左下方的灯光拨杆操作。具体步骤是：先把近光灯打开，然后用左手握住拨杆往自己胸口方向轻轻一拉，这时候远光灯会临时亮起。手松开后拨杆会自动弹回原位，远光灯熄灭，近光灯继续保持常亮，这样就完成了一次远近光交替。

第二种方法需要配合中控台的旋钮使用。先在驾驶位左侧的中控区域找到圆形灯光旋钮，旋转到近光灯标识的位置开启近光。接着同样操作方向盘左侧的拨杆，往回轻拉一下马上松手，这时远光灯会闪一次，松开手后自动恢复近光状态。整个过程就实现了远近光灯的切换。

在实际考试中，遇到急弯、拱桥或人行横道这些地方，必须使用远近光交替提醒周边车辆。还有夜间通过无信号灯的路口，以及准备超车时，也要用这个方式打灯示意。记住每次操作要干脆利落，灯光闪烁次数控制在2-3次最合适。