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汽车轮胎充氮气有以下好处：

1、氮气干燥干净、无水、无油。氮气是一种惰性气体，不会氧化轮胎，也不会腐蚀轮圈，延长轮胎使用寿命；

2、轮胎中氮的渗透性较低，能长期保持轮胎压力的稳定，减少轮胎漏气的几率，提高车辆行驶的安全性；

3、氮气保持轮胎气压稳定，降低车辆阻力，降低油耗，降低轮胎磨损程度；

4、凹凸路面，减少振动，行驶平稳，音量传导率低，降低噪音。

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轮胎压力的正常损失约为0.07bar/月，因此通常需要在一个月内测量至少一个轮胎压力并且补充氮气。为了安全起见，建议在长距离高速行驶前进行检查。测量时尽量使用同一胎压计，注意区分冷胎和热胎。

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一般来说是一个月补充一次，但是不到一个月轮胎氮气不足也是需要及时补充的。