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汽车前照灯调节方法如下：

1、开远光灯后，站在车头灯前，脚尽可能垂直于车头灯，观察灯的位置到脚，以光心为中心点，并记下来；

2、然后到墙边，垂直移动到墙边，并按照脚上的光心位置，在墙上做记号。用螺丝到旋转大灯的刻度齿，务必要将光心照到你刻的记号上面；

3、调上下可以发现光心移动很明显，调左右的话，光心不太明显，看见光心没有左右移动不要担心，继续用力转螺丝刀，直到光心照到你刻的记号上为止。

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如果车内没有自动调节的话就从大灯上找，一般两个螺丝控制，一个调高低，一个调左右。

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前照灯壳顶部有一个螺栓孔，可调节左右和高低。