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调节汽车远近光灯高低的步骤如下：

1、车头正对墙，距离大概1米，先调近光灯。把左右两个灯的光点画在墙上，两个光点间距和车灯间距差不多。然后慢慢往后倒车，观察光点是否偏移。调整到两个光点一直保持原位不跑偏就行；

2、同样车头正对墙，距离1米左右，这次调远光灯。同样在墙上画两个光点，间距和车灯一致。往后倒车时，调整两个光点慢慢向中间靠拢，直到30米到100米远处能合并成一个点；

3、近光灯的调节方法和上面一样。远光灯在30米到100米左右能聚成一点，这样亮度更高、照得更远，光线发散也小些。

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汽车大灯的高度调节其实挺简单的，大部分车里都藏着个手动调节旋钮，自己就能调远光灯和近光灯的角度。不过像一些高端豪车，比如奔驰、宝马这些，它们的前大灯是自动调平的，虽然没有手动按钮，但车上的传感器会根据路况自动调整灯光高度，省心多了。

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汽车大灯后面有两个螺丝，用十字螺丝刀伸进去拧就能调整高低和远近光。这两个螺丝分别控制灯光的角度和亮度，自己动手调节的时候要小心别把螺丝搞丢了，调整完记得检查灯光是否正常。要是不确定怎么弄，最好找专业师傅帮忙，别把车灯弄坏了。