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调整汽车离合器松紧度的方法如下：首先熄火、拉手刹、挂空挡，然后趴到驾驶位下方；接着拆掉带灯的塑料板，拆的时候要注意，往车头方向用力推，另一侧就能和车身分开，然后往下拉就能取下来；之后用开口扳手逆时针拧松螺丝，这时候就能开始调节了，顺时针旋转是调松，逆时针是调紧，调好后按拆卸的反向步骤装回去就行。

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离合器踏板上面有个螺丝杆，用12号呆扳手把螺丝杆上的锁紧螺母拧松几圈，然后转动螺丝杆就能调节离合器的行程，调到合适的位置就行。

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这个操作需要专门的工具，自己在家可能搞不定，建议直接去4S店或者维修店找专业的人帮你调整。