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刹车距离变长需要检查的东西如下：

1、刹车油，如果刹车油不及时更换，其内部就会含有过多的杂种和水分，这样是会影响制动力传输的，所以刹车油是要定期更换的；

2、漏油或刹车材质，一般情况下刹车总泵或刹车油管漏油，都将会造成车辆的刹车变软，而如果刹车材质过软，高温稳定性就会变差，这样会造成刹车距离变长的；

3、还有就是刹车系统的使用技巧，据统计，有很多人都喜欢用脚尖轻踩刹车，但在紧急情况下，往往是刹不住车的，这是因为用脚尖踩刹车不能够在瞬间将刹车踏板踩到底，而踩刹车踏板最正确的方法应该是使用脚尖到脚掌的力道。

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制动距离变长的原因有很多，例如轮胎磨损，刹车片、 刹车盘磨损等，需要逐一进行检查。

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这个是需要检查刹车系统的，可以查看一下刹车油是否缺失，还有真空助力泵的工作情况。