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助力转向油一般两万公里或两年换一次：1、开车转弯时，转向助力会产生高压油压传到转向机，这样方向盘才好打，同时助力油还能润滑转向机构；2、转向助力就是帮司机省力打方向，方向盘变轻，对行车安全和省油也有好处；3、方向盘打死别超过十秒，超过的话会伤车。毕竟转向系统长时间高压工作容易出问题，所以得注意时间别太久。

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建议3万公里换一次转向助力液。如果助力液不够，车子发动时会有异响，打方向时声音更明显，方向盘变沉，长期这样会损坏助力泵和转向机。记得按时检查别等到缺太多才换。

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每两年或者开四万公里就得换一次转向油，不然要是油不够了，方向盘就会变得特别沉，力气小的女司机可能都打不动方向。更严重的话，那个助力泵可能会直接报废，到时候修车费比定期保养贵多了。