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建议用嘉实多或者美孚一号机油。具体怎么选呢？

1、夏天温度高，但具体情况具体分析。如果发动机状态好，开车习惯温柔，0W-20机油继续用就行。冬天加的油要是还没跑够8000公里，不用急着换。环境干净的话可以撑到12000公里再换，但如果空气污染严重，建议8000-10000公里就得换了。

2、要是开车猛踩油门、激烈驾驶，或者发动机明显老化、间隙变大，夏天可以换成5W-20。日系车机油标号上限是5W-30，这种情况才用得上。

3、机油标号后面的数字越大，油越黏。日系发动机用太黏的油，冷车启动时反而伤发动机，热车后油耗也比用低黏度的更高。

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如果是老款车，平时开车不猛，3万公里以内的话，首选0W20机油。要是偶尔激烈点，就选0W30。5W30的也能用，不过冬天的话前两种低温流动性更好，更合适。至于品牌，得看你开车习惯（想要安静、动力还是平衡），只要买正品，半合成和全合成都可以考虑。

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我觉得用美孚一号全合成机油挺合适的。一年或者跑完1万公里记得换一次。选好机油对车好，特别是全合成这种，不仅保护发动机更到位，还能省油，而且换油频率也比普通机油低。虽然价格是普通油的三倍左右，但考虑到省心和长期养车成本，很多车主都愿意选它。