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高速紧急停车带没有紧急情况是不能停车的，一分钟也不行：

1、除遇有障碍、发生故障等必须停车的情况外，高速公路上禁止停车、上下人员或者装卸货物。车辆因遇故障需要临时停车检修的，并且当时难以移动的，应当停在紧急停车带内；

2、车辆停车后应持续开启危险报警闪光灯，并在故障车来车方向一百五十米以外设置警告标志等，保持示警距离。夜间、雨、雪、雾天还应当同时开启示廓灯、尾灯和后雾灯；

3、车上人员应当迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内。故障难以及时排除的，应迅速报警，向高速公路经营管理单位请求援助，由救援车、清障车拖拽、牵引。

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高速公路的应急车道是不能停车和行驶的，就是正常的超车也不允许从应急车道超车。主要是用于120急救车在遇到交通堵塞时，可以在应急车道行驶，另交通事故救援车辆、消防车、警察执行紧急公务等处理应急事务的车辆可以使用。如违反此规定占用应急车道（生命通道），将会被交警排查到，并给予处罚，罚款200元，扣6分。

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这要看是什么事情要停在应急车道，车辆发生故障、发生车祸没有时间限制，其它的，想停一会休息一下等等都是被禁止的。