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更换手动变速箱油的方法：

1、先将车用千斤顶升起来，用合适的螺丝刀拆下齿轮箱的螺丝、外壳，使旧变速箱的油释放出来；

2、小心地卸下变速箱油过滤器，这时候你可以清晰地看到用于控制挡位切换的电磁阀；

3、取下油底垫圈，清除周围污渍，需要小刮刀来清理，同时喷一些化油器清洁剂，这会节省一些力气，而且清洗会更彻底一些；

4、用棉丝将所有清洁过的变速箱油过滤装置擦干净，然后装回去再加上新的变速箱机油拧紧螺丝就可以了。

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用螺丝刀拆开变速箱油塞，然后可以把旧油放出来，再清洗一下变速箱里面的污垢，就可以添加新的变速箱油了。如果长期不更换变速箱油的话，可能会出现车子冷车启动后起步无力的现象，而且在行驶过程中会发生轻微的打滑现象。

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这个建议先使用重力更换法，然后再用循环机进行更换，这样换是比较彻底的。手动变速箱油的更换周期是比较长的，如果使用强度不太高，一般10万公里更换一次就可以了，而如果使用强度较高，可以在6到8万公里更换一次。